How to Make Any-night-of-the-week Quiche légère au fromage blanc, saumon frais et courgette

Quiche légère au fromage blanc, saumon frais et courgette. Quiche légère à la carotte et au fromage frais. Quiche légère aux courgettes et au saumon. Ajouter à mes carnets. la recette Quiche légère au fromage blanc.

Découpez en petits cubes ou préparée en portion. Quiche au saumon frais > Recettes. Quiche au saumon et fromage de chèvre.

it's John, welcome to our recipe page. Today, we're going to prepare a special dish, quiche légère au fromage blanc, saumon frais et courgette. One of my favorites food recipes. For mine, I'm gonna make it a bit tasty. This will be really delicious.

Quiche légère au fromage blanc, saumon frais et courgette is one of the most popular of current trending meals on earth. It is appreciated by millions daily. It's easy, it is quick, it tastes yummy. Quiche légère au fromage blanc, saumon frais et courgette is something which I've loved my entire life. They're fine and they look wonderful.

Quiche légère à la carotte et au fromage frais. Quiche légère aux courgettes et au saumon. Ajouter à mes carnets. la recette Quiche légère au fromage blanc.

To begin with this recipe, we must prepare a few components. You can cook quiche légère au fromage blanc, saumon frais et courgette using 15 ingredients and 21 steps. Here is how you can achieve that.

The ingredients needed to make Quiche légère au fromage blanc, saumon frais et courgette:

1. Make ready of Pâte brisée :.
2. Prepare 150 g of farine.
3. Prepare 6 g of sucre.
4. Make ready 2 g of sel.
5. Make ready 75 g of beurre coupés en dés.
6. Take 1 of jaune d'oeuf.
7. Get 45 mL of d'eau.
8. Take 1 of peu de blanc d'œuf (pour imperméabiliser).
9. Prepare of Garniture :.
10. Take 150 g of saumon frais cru coupé en dés.
11. Take 1/2 of courgette moyenne coupée en dés.
12. Make ready 70 g of gruyère râpé.
13. Take 2 of oeufs.
14. Make ready 150 g of fromage blanc.
15. Take 1 cs of sauce soja salée (facultatif).

N'ayant pas de crème fraiche épaisse je l'ai remplacé par du fromage blanc. La pâte n'est pas mouillée seulement un peu trop salé mais c'est le saumon le responsable. Quiche légère au jambon et fromage blanc. Dans un saladier, fouetter les oeufs.

Steps to make Quiche légère au fromage blanc, saumon frais et courgette:

1. Préparer la pâte brisée : dans un saladier, mélanger la farine, le sel et le sucre puis ajouter les dès de beurre..
2. Sabler le mélange du bout des doigts pour ne pas trop travailler la farine..
3. Lorsque l'on a une texture sableuse, mélanger dans un verre le jaune d'œuf et l'eau puis ajouter le mélange dans notre saladier..
4. Pétrir de nouveau du bout des doigts jusqu'à obtenir une légère homogénéisation : on doit avoir une boule..
5. Poser la boule sur le plan de travail et écraser là une fois avec la paume de la main pour écraser les éventuels grumeaux..
6. Beurrer et fariner le moule à tarte..
7. Etaler la pâte sur une épaisseur d'environ 4mm : on peut s'aider en farinant légèrement le plan de travail et la rouleau à pâtisserie..
8. Poser la pâte dans le moule et foncer les bords. Ensuite, couper les côtés à l'aide d'un rouleau à pâtisserie. Si besoin, retoucher les bords en appuyant légèrement avec ses doigts..
9. Piquer la pâte avec une fourchette pour éviter qu'elle ne gonfle à la cuisson..
10. Couper un cercle de papier sulfurisé à la taille du moule, puis y verser des poids : j'ai pris des lentilles, ce qui permettra de garder un fond plat..
11. Conserver la pâte ainsi préparée pendant 1 à 2h au frigo pour laisser le temps à la pâte de se reposer : on évite ainsi au maximum le risque que les bords tombent à la cuisson. Si l'on a pas le temps, on peut placer le moule au freezer ou au congélateur le temps que le four préchauffe..
12. Préchauffer le four à 200°C..
13. Cuire à blanc la pâte pendant 15 minutes. Enlever le moule et les poids, on peut voir sur la première photo que les bords ne sont pas retombés, juste décollés du moule..
14. Badigeonner le fond de tarte de blanc d'œuf. Faire sécher encore 5 minutes à 200°C pour imperméabiliser la pâte. Laisser refroidir le temps de préparer l'appareil à quiche..
15. Pour l'appareil à quiche, préchauffer le four à 180°C..
16. Mélanger dans un saladier les œufs, le fromage blanc et le gruyère râpé. Ajouter éventuellement la sauce soja salée..
17. Démouler le fond de tarte délicatement (c'est très fragile) et y répartir le saumon et la courgette en dés..
18. Recouvrir d'appareil à quiche..
19. Cuire pendant environ 1h..
20. Déguster !.
21. Astuce : on peut tout à fait adapter la recette selon ses goûts en ajoutant par exemple des pignons de pin grillés, de la ciboulette, des oignons etc. ce que l'on veut !.

Ajouter le fromage blanc, la moutarde et le fromage râpé. Mélanger énergiquement afin d'obtenir une préparation homogène..courgettes, avocats et tomates quiche fromage blanc courgettes avocat tomates tartes salées. Quiche maison est une recette très simple , elle est à base de pâte brisée fait maison , vous avez Tarte légère "tourbillon" saumon fumé et poireau. Tarte légère à l'oignon, au romarin et au piment. La quiche au fromage permet de varier les goûts selon le fromage utilisé.

So that's going to wrap this up with this exceptional food quiche légère au fromage blanc, saumon frais et courgette recipe. Thanks so much for your time. I am sure you can make this at home. There is gonna be interesting food at home recipes coming up. Remember to bookmark this page in your browser, and share it to your loved ones, colleague and friends. Thank you for reading. Go on get cooking!